Шведский массаж против массажа глубоких тканей
Люди, желающие получить массаж, часто путают различные формы массажа. Хуже того, они склонны идентифицировать их как одно и то же, тогда как на самом деле большинство форм массажа уникальны. Это часто случается со шведским и глубоким массажем. Некоторые считают оба вида массажа одинаковыми. Однако читайте дальше, и вы узнаете, что на самом деле эти два вида массажа совсем не похожи.
Концептуально разработанный еще в 1812 году, шведский массаж включает в себя пять основных принципов, к которым относятся: Длинные и плавные поглаживания; мягкое разминание мышц; применение терапевтического трения; постукивание (иначе называемое поколачиванием); и постоянная вибрация. Сочетание этих приемов обеспечивает максимальное кровообращение и расслабление, что развивает гибкость массируемого. Неудивительно, почему и по сей день стаи последователей стремятся научиться популярному массажному искусству Анри Линга (шведского физиолога, разработавшего этот массаж).
Более того, во время сеанса шведского массажа некоторые части тела закрываются портьерой. Затем эта портьера систематически перемещается в течение всего массажа. В целом, шведский массаж должен быть расслабляющим, поскольку это безмятежный и успокаивающий вид массажа.
Другим очень популярным видом массажа является массаж глубоких тканей. Он направлен на три центральные мышечные области, а именно: шея, спина, а также фасции (соединительные ткани). Массаж назван так потому, что его цель — проникнуть глубже в глубинные слои мышц. Массаж призван аккуратно размять все те напряженные мышцы, которые находятся под поверхностью.
Кроме того, многие принципы, используемые при глубоком массаже тканей, присутствуют и в шведском массаже, но глубокий массаж тканей носит более силовой характер. Более того, этот вид массажа фокусируется на проблемных зонах » это означает, что он направлен на жесткие участки мышц, которые чрезмерно напряжены, вместо того, чтобы постоянно работать над областями спины и шеи. Однако каким бы интенсивным ни был этот массаж, он не причинит такой боли, как многие привыкли считать.
В целом:
1. Шведский массаж — это более мягкий и нежный массаж по сравнению с более интенсивным и силовым массажем глубоких тканей.
2. Шведский массаж лучше всего подходит тем, у кого очень чувствительная кожа, на которой легко появляются высыпания, особенно при сильном трении и растирании.
3. Шведский массаж подходит тем, кто обычно испытывает стресс из-за проблем на работе или дома, в то время как массаж глубоких тканей — тем, кто испытывает хронические боли, участвовал во многих напряженных видах деятельности или постоянно страдает от предыдущих травм.