Gatorade считается одним из первых спортивных напитков, предназначенных для восполнения электролитов, которые теряются через пот во время тяжелых упражнений. Этот напиток был впервые разработан для футбольной команды Gators из Университета Флориды. Во Флориде слишком сильная жара, и игрокам требовалось нечто большее, чем вода и соль.
Основные различия между этими двумя напитками заключаются в количестве натрия, сахара и типе используемого сахара. Основными ингредиентами Gatorade являются соль, цитрат натрия и монопотассиум фосфат, в то время как в PowerAde вместо цитрата натрия содержится соль, фосфат калия и цитрат калия. Именно эти источники необходимы для восполнения потери электролитов из организма. Несмотря на небольшие различия в составе, назначение обоих напитков одинаково.
Давайте рассмотрим информацию о питательной ценности обоих напитков:
PowerAde (8 фл. унций) содержит 70 калорий, 0 г жира, 30 мг калия, 55 мг натрия, 19 мг углеводов, 15 г сахара, 0 г белка, 10% витамина B6, 10% витамина B12 и 10% ниацина.
Gatorade (8 фл. унций) содержит 50 калорий, 0 г трансжиров, 110 мг натрия, 30 мг калия, 14 г углеводов и 14 г сахара.
Поскольку PowerAde имеет низкое содержание соли по сравнению с Gatorade, людям, придерживающимся диеты с низким содержанием натрия, следует предпочесть один из них другому. Люди, которые придерживаются диеты, могут предпочесть Gatorade, так как он содержит меньше калорий, чем PowerAde.
Наконец, различия между этими двумя напитками невелики. Ни один из них не превосходит другой. Gatorade восполняет потери натрия более эффективно, чем PowerAde, и в нем меньше калорий. Восполнение потерь натрия не является большой проблемой, если вы не занимаетесь длительными забегами и экстремальными тренировками, во время которых выделяется несколько литров пота.